Yogaferie til Cuba

Oplev det bedste af Cuba!

​

På dette retreat får du mulighed for at fordybe dig i yoga og meditation hver morgen og aften – under åben himmel med udsigt til søer, palmer og grønne bjerge. Vi starter med tp dage i smukke og kulturelle Havana, men bor hovedsageligt på Casa Prima i El Rosario hvor vi bevæger os hen på 3. dagen (se fuld program nederst), Du vil opleve et enkelt og smukt retreatsted, omgivet af natur og stilhed. Her praktiserer vi yoga på den smukke terrasse med overdække, morgen og aften, spiser ude under stjernerne og mærker forbindelsen til både jorden og hinanden.

Her er plads til både ro, rytme og langsommelighed, mens dagene langsomt folder sig ud i det vestlige Cubas varme og frodige landskab.

​

Det er en kærlig invitation til at træde ud af hverdagens tempo og ind i et liv, hvor sanserne vækkes, og kroppen får plads. Ud over de faste daglige sessioner med yoga og refleksion, byder programmet også på smukke udflugter og dybe oplevelser i samspil med lokal kultur og natur.

​

Vi bor på Casa Prima, et unikt og bæredygtigt retreatsted i den lille landsby El Rosario. Her bor vi tæt på naturen, med udsigt til vand og vegetation fra hvert hjørne. Stedet er roligt og charmerende, med små kroge til fordybelse og fællesområder, hvor vi spiser sammen og møder lokalbefolkningen. Maden er vegetarisk, frisklavet og for det meste høstet i retreatstedets egen have.

​

Højdepunkter fra programmet udover yoga inkluderer:

–

• En hel dags strandudflugt til Cayo Jutías, hvor vi kører ad ujævne jordveje gennem grønne bakker og palmelunde i små offroad-køretøjer. Dagen byder på badning, snorkling, afslapning og en frokost serveret med fødderne i det hvide sand og udsigt til turkist hav.
  
   

•  En guidet dagstur til den frodige Viñales-dal, hvor vi vandrer blandt kalkstensbjerge og rød jord, besøger tobaksbønder og sejler gennem en underjordisk flod i stilhed og dryppende skønhed.
   

• Massere fantastiske madoplevelser. Vi spiser ikke bare for at blive mætte – vi smager os gennem Cubas lækre køkken. Fra rustik mad lavet over ild på landet tilHavanas mest ikoniske restaurant., La Guarida – kendt fra film, politik og kunst, og elsket for sit køkken og sin tagterrasse med udsigt over byen.
   

• Yoga i solnedgang på en bakketop med 360° udsigt – med plads til stilhed, fællesskab og måske en caribisk cocktail i hånden.
   

• Vi går på opdagelse i Havana til fods – gennem gader med afskallet puds, små grønne pladser og farverige facader. Undervejs danser vi en svingom til en lokal salsaworkshop og kører en tur i klassisk amerikansk bil – som man stadig gør det her. Alt sammen en måde at mærke byen på, i både krop og tempo.
  
   

• Derudover får du massere af tid til bare at være: læse i skyggen, svømme i søen, sove middagslur, sidde i stilhed eller gå tur i det grønne landskab.
  
   

 Valgfrie aktiviteter (tilkøb på stedet):
– Massage under åben himmel
– SUP på søen
– Rideture i naturen
– Cykel- og vandreture
– Guidet fugle- og naturobservation

​

​​

​

❂ Forplejning: Vi bliver forkælet med nærende måltider, lavet med kærlighed og lokale råvarer. De første to dage i Havana er morgenmad inkluderet. På Casa Prima i El Rosario er alle måltider inkluderet. Maden er vegetarisk og hovedsageligt høstet i haven, hvor vi får serveret alt fra frisk frugt og yuca til kreative variationer af klassiske cubanske retter. Ved udflugter medbringer vi frokost eller spiser sammen ude.

​

❂ Overnatning: 

Vi bor i smukke og stemningsfulde casas med dobbelte eller enkelte værelser – både i Havana og i El Rosario. I Havana bor vi i den gamle bydel på smukke Hostal Casa Vieja Habana. På retreatstedet Casa Prima, bor vi i grønne omgivelser, i enkelt indrettede værelser med plads til fordybelse og stilhed. Alle værelser har eget bad og adgang til fællesområder og naturen lige udenfor døren.

Der er mulighed for enkeltværelse mod tillæg – skriv gerne, hvis du ønsker det, da der kun er få tilgængelige.