top of page
Skærmbillede 2025-06-17 kl. 21.27.51.png

Yogaferie til Cuba

12 dage med yoga, natur og cubansk charme
Retreat 8.–20. februar 2026

Flyafgang d. 8. februar 

​

Glæd dig til et nærende og oplevelsesrigt yogaretreat, hvor vi starter i farverige Havana og bevæger os mod den frodige Viñales-dal og det stille, grønne paradis El Rosario. Her skal vi bo på det smukke retreatsted Casa Prima.

​

Rejen inviterer til dage med yoga omgivet af bjerge, søer og palmer – duften af frisklavet cubansk mad, lyden af cikader og morgensol på huden. Udover yoga vil du kunne opleve Cuba på nært hold, med spændende udflugter og guidede ture tilrettelagt i samarbejde med rejseselskabet, som jeg afholder rejsen i samarbejde med.

​

Cuba-retreatet er derfor en komplet pakkerejse i samarbejde med rejseselskabet Green Aligator, hvor alt er inkluderet – fly og al transport, overnatning, måltider, e-visum, udflugter og yoga. Det eneste, du selv vælger til, er muligheden for ekstra naturoplevelser som f.eks. massage, SUP eller ridning i det omkringliggende landskab.

Cuba retreatet er til dig, der længes efter både ro og spændende oplevelser. 

​

Se program nederst

​

​

​

​

Oplev det aller bedste af Cuba!

I løbet af 12 dejlige dage, får du mulighed for at fordybe dig i yoga og meditation hver morgen og aften med udsigt til søer, palmer og grønne bjerge OG opleve det autentiske Cuba med en masse spændende udflugter. Vi starter med to dage i smukke og kulturelle Havana, hvorefter vi primært skal bo på Casa Prima i El Rosario - et roligt og natursmukt retreatsted, der skaber en hyggelig og rolig ramme, du kan læne dig tilbage i. Her rejser vi til på dag 3 (se hele programmet nederst på siden).

​

På de første to dage i Havana bor vi på Tribe Caribe Cayo Hueso (dag 1 og 2) samt Casa Albero Dulce (dag 11, inden hjemrejse).

​​​Hele retreatet er en kærlig invitation til at træde ud af hverdagens tempo og ind i et rum, hvor du kan falde til ro og vælge lige præcis det til og fra du mærker du har lyst til. 

​

Infomøde online eller fysisk

Drømmer du dig allerede væk til Cuba, men sidder også med en masse spørgsmål til rejsen og det praktiske, så kan du melde dig til infomøde online tirsdag d. 14 oktober kl. 19.00 eller mandag d. 10 november kl. 19.00. Alle tilmeldte inviteres også til en valgfri informationsaften, hvor i kan møde hinanden tirsdag d. 6 janaur

​

​

​

​

Hvad er inkluderet i prisen:

  • Flyrejse tur/retur. Danske gæster rejser med Turkish Airlines d. 8 februar (afgang både København og Billund)

  • Privat transfer til og fra lufthavnen i Havana

  • Rejseselskab til rådighed for spørgsmål og support under før og under hele rejsen

  • E-visum til Cuba

  • 11 overnatninger i smukke boutique Casas både iHavana og på retreatstedet Casa Prima

  • Fuld forplejning – undtagen frokost på dag 2 (byvandring i Havana)

    • Alle måltider på retreatstedet (Casa Prima), de to Casas i Havana, samt måltider på lokale restauranter som nævnt i forbidnelse med udflugter i programmet er inkluderet i prisen

  • Daglige sessioner med yoga og meditation

  • Heldags strandudflugt til Cayo Jutías inkl. transport og frokost

  • Besøg ved udsigtspunktet Los Jazmines inkl. frokost

  • Besøg på frugtplantage og fællesskabsaktiviteter i El Rosario

  • Guidet dagstur til Viñales med vandretur og tobaksbesøg

  • Byrundtur i Havana med lokal guide (frokost inkluderet)

  • Panoramatur i klassisk vintagebil gennem Havana

  • Salsaworkshop med lokale dansere

  • Afslutningsmiddag på den ikoniske restaurant Paladar Yarini

  • ALT transport som beskrevet i programmet

  • Adgang til yogamåtter og udstyr, sø, natur og fællesområder
     

Ikke inkluderet i prisen:

  • Valgfrie aktiviteter som massage, SUP (stand up paddle), ridning og cykelture i El Rosario – tilkøbes og betales på stedet

  • Personlige udgifter (f.eks. souvenirs, snacks udenfor måltiderne, drikkepenge)

  • Personlig rejseforsikring (anbefales) 
     

❂ Betalingsmuligheder

Hvis du har brug for fleksibel betalingsmulighed, er du meget velkommen til at kontakte mig. Jeg kan i samarbejde med rejseselskabet arrangere en ratebetaling – så økonomi ikke står i vejen for, at du kan komme med.
 

❂ Forlængelse af rejsen

Det er også muligt at forlænge din rejse i Cuba efter yogaretreatet er afsluttet. Dette kan arrangeres i samarbejde med Green Alligator Travel – jeg hjælper dig gerne videre i dialogen.

​

❂ Priser

Prisen for hele retreatet er 29.500 kr. pr. person i delt dobbeltværelse. (se alt det der er inklusivt nedenfor)

​

Tillæg for enkeltværelse: 3.500 kr.
(Begrænset antal – skriv gerne ved interesse)

​​​​

Du betaler et depositum på 6.000 kr. ved tilmelding og resten i rater eller hele beløbet samlet. Når du booker din plads via e-mail, modtager du en faktura. Skriv gerne, hvis du ønsker at betale i rater. Det er en fuld pakkerejse i samarbejde med det erfarne og lokale rejseselskabet Green Alligator.

PROGRAM

DAG 1 (9. FEBRUAR)

Ankomst og velkomst i Havana

Vi ankommer til Cubas farverige og pulserende hovedstad, Havana, hvor vi bliver mødt i lufthavnen og kørt direkte til vores første hjem på rejsen – det unikke Tribe Caribe, beliggende i det autentiske og levende kvarter Cayo Hueso.

​

  • Check-in på Tribe Caribe – et charmerende byhus og kulturelt mødested, hvor kunst, musik og cubansk hverdag smelter sammen. Her bor vi midt i det lokale liv, tæt på byens rytme, med tagterrasse, farverigt interiør og en varm, imødekommende atmosfære.
     

  • Tid til at lande efter rejsen – måske en bruser, udsigt fra taget eller en stille stund i gårdhaven.
     

  • Kl. 17.00: Vi samles til en uformel velkomst – med cubanske cocktails og lette tapas serveret i nærområdet. En oplagt mulighed for at hilse på hinanden, mærke stemningen og langsomt lande i Cubas varme favntag.
     

  • Resten af aftenen er til fri disposition – måske frister en gåtur i kvarteret, en spontan dans i gaden eller blot en stille aften under Havanas stjerner.

DAG 2 (10. FEBRUAR)

Yoga, byvandring og Havana-stemning
 

  • Kl. 6.30: Morgenyoga med en lokal underviser på en nærliggende tagterrasse med udsigt over byen. En blid og energigivende praksis i solopgangens bløde lys.
     

  • Kl. 8.30: Morgenmad på Tribe Caribe
     

  • Kl. 10.00: Guidet byvandring i La Habana Vieja – den gamle bydel
     

  • Kl. 14.00: Panoramatur i klassiske vintagebiler fra 1950’erne – med vinden i håret glider vi forbi Malecón, Revolutionspladsen og Havanas brede boulevarder.
     

  • Kl. 16.00: Salsaundervisning – vi lærer de grundlæggende trin i cubansk salsa af lokale dansere. Glæde, grin og varme hofter garanteret.
     

  • Kl. 20.00: Fælles middag på tagterrassen hos Paladar Yarini – en af Havanas mest stemningsfulde restauranter, beliggende i det kreative San Isidro-kvarter. Her nyder vi en nutidig fortolkning af det cubanske køkken under åben himmel og med udsigt over byens lys.

DAG 3 (11. FEBRUAR)

Fra Havana til naturens ro i El Rosario

I dag forlader vi Havanas summen og bevæger os mod den frodige, vestlige del af Cuba – gennem den dramatiske Viñales-dal og videre til det fredelige, grønne paradis El Rosario, hvor retreatet for alvor folder sig ud.
 

  • Formiddag: Afgang fra Havana i privat minibus
     

  • Stop ved Mirador de Los Jazmines – et naturskønt udsigtspunkt med panorama over Viñales-dalens ikoniske kalkstensklipper (mogotes)
     

  • Besøg ved det farverige vægmaleri Mural de la Prehistoria og en kort pause med friskblendet piña colada
     

  • Kl. 13.00: Frokost på Paladar Cuajani – en smuk og kreativ restaurant omgivet af køkkenhaver og natur
     

  • Vi fortsætter mod El Rosario og ankommer til Casa Prima, vores fredelige retreat-oase midt i naturen
     

  • Kl. 17.00: Blid, groundende yoga med Cecilie i det fri – måske på yogadækket ved søen eller under åben himmel
     

  • Kl. 19.00: Aftensmad på Casa Prima – hjemmelavet, farverig og sæsonbaseret vegetarisk mad lavet med råvarer fra stedets egen have

DAG 4 (12. FEBRUAR)

I dag synker vi ind i roen i El Rosario. Her er ingen fast plan, blot det du har lyst til. Du kan vælge aktivitet eller hvile, fællesskab eller alenetid.
 

  • Morgenyoga med Cecilie – vi begynder dagen med blide bevægelser i takt med naturens rytme
     

  • Morgenmad på Casa Prima
     

  • Kl. 10.00 og frem: Valgfrie aktiviteter (bookes og betales på stedet)

    • Stand Up Paddle på søen

    • Massage under åben himmel

    • Cykeltur, ridetur eller vandretur i det frodige landskab

    • Natur- eller fuglekigning med lokal guide
       

  • Kl. 13.00: Frokost på Casa Prima 
     

  • Fri tid til at læse, svømme, tage en lur i hængekøjen eller bare være
     

  • Kl. 17.00: Eftermiddagsyoga med Cecilie
     

  • Kl. 19.00: Aftensmad på Casa Prima

DAG 5 (13. FEBRUAR)

Stranddag på paradisøen Cayo Jutías
En hel dag dedikeret til havet, sand mellem tæerne og lidt eventyr undervejs.
 

  • Solopgangsyoga
     

  • Morgenmad og afgang
     

  • Vi kører gennem landskabet i offroad-buggies eller ATV’er – forbi tobakshytter, grønne dale og små landsbyer
     

  • Ankomst til Cayo Jutías – en caribisk drøm med hvidt sand og krystalklart, turkist vand
     

  • Tid til at bade, snorkle, gå ture og nyde en afslappet stranddag
     

  • Picnicfrokost på stranden (inkluderet)
     

  • Tilbage til El Rosario sidst på eftermiddagen
     

  • Kl. 17.30: Restorativ yoga i naturen
     

  • Kl. 19.00: Aftensmad på Casa Prima

DAG 6 (14. FEBRUAR)

En dag med endnu mere natur og plads til virkelig at geare ned – eller tage på små eventyr.
 

  • Morgenyoga med Cecilie
     

  • Morgenmad og formiddag med valgfrie aktiviteter (SUP, massage, ridning m.m.)
     

  • Kl. 13.00: Frokost på Casa Prima
     

  • Sen eftermiddag: Yoga med panoramaudsigt på Casa Changuita – et spektakulært sted med 360° udsigt over landskabet og Cayo Inés de Soto
     

  • Efter yoga skåler vi i en sunset drink
     

  • Kl. 19.00: Aftensmad hos en lokal familie i Puerto Esperanza – autentisk cubansk seafood serveret i varme, hjemlige omgivelser

DAG 7 (15. FEBRUAR)

Dagstur til Viñales – tobaksmarker og underjordiske floder

I dag tager vi på opdagelse i det spektakulære Viñales-område, kendt for sine tobaksmarker og dramatiske bjerge.
 

  • Morgenyoga i naturen
     

  • Afgang til Viñales
     

  • Besøg hos tobaksbønder og i tørrehytter
     

  • Bådtur på en underjordisk flod i Cueva del Indio
     

  • Kl. 10.30: Guidet vandretur i Viñalesdalen – 7 km i let terræn gennem rød jord, grøn jungle og kalkstensklipper
     

  • Kl. 13.30: Frokost hos Alberto Vitamina – traditionel cubansk mad i hyggelige omgivelser
     

  • Tilbage til El Rosario
     

  • Kl. 17.00: Blid yoga med Cecilie
     

  • Kl. 19.00: Aftensmad på Casa Prima

DAG 8 (16. FEBRUAR)

Valgfrie aktiviteter og tid til dig

En dag hvor du vælger det, der nærer dig – aktiv bevægelse, restitution eller bare at være.
 

  • Morgenyoga med Cecilie
     

  • Valgfrie formiddagsaktiviteter: SUP, massage, ridning, fuglekiggeri m.m.
     

  • Frokost og eftermiddag på Casa Prima
     

  • Kl. 17.00: Yoga i naturens ro
     

  • Kl. 19.00: Aftensmad på Casa Prima

DAG 9 (17. FEBRUAR)
Sidste hele dag i El Rosario 

Vi nyder vores sidste døgn i El Rosario – og lader os forankre i stilheden og kontakten til os selv.
 

  • Morgenyoga med Cecilie
     

  • Egen tid og valgfrie aktiviteter
     

  • Frokost på Casa Prima
     

  • Eftermiddag i ro, natur og fællesskab
     

  • Kl. 17.00: Afsluttende yogasession på Casa Prima
     

  • Kl. 19.00: Fælles afskedsmiddag med varme i hjertet og glimt i øjet

DAG 10 (18. FEBRUAR)
Tilbage til Havana og farvelmiddag

Vi vender tilbage til Havana og afslutter rejsen i de smukke byrammer, hvor vi begyndte.
 

  • Formiddag: Afgang fra El Rosario
     

  • Stop ved den økologiske gård Finca Agroecológica – her nyder vi en “anti-stress cocktail” med udsigt over dalen*
     

  • Picnicfrokost undervejs
     

  • Check-in på Residencia Albero Dulce – en charmerende oase i Havanas Cerro-kvarter med byhave og hjemmelavet mad
     

  • Tid til hvile, bad og det, du har brug for
     

  • Kl. 20.00: Farvelmiddag på La Guarida – Havanas mest ikoniske private restaurant, kendt fra filmen Strawberry and Chocolate

DAG 11 (19. FEBRUAR)
Hjemrejse

Vi siger farvel til Cuba med hjerterne fulde og sanserne mættede. Der serveres morgenmad på Albero Dulce, hvorefter vi bliver kørt med privat transport til lufthavnen

DAG 12 (20. FEBRUAR)
Ankomst hjem

Vi lander hjemme igen. Green Aligator har booket individuelle hjemrejser alt efter, hvor vi bor. 

els-igols-shoot-fotoskolorna20220324_Els_Igols0607.jpg
IMG20240430125517_BURST003_edited.jpg

Hvem er din underviser

​

Cecilie har undervist yoga og selvudviklingskurser gennem de sidste 10 år og har en lang række yogauddannelser bag sig. Primært inden for Hatha yoga, Yin Yoga, Myo fascia release og er derudover uddannet coach hos HverdagensHelte. Hun har mangeårig erfaring med at afholde yogaretreats i både Danmark og udland. Du kan læse mere om Cecilies baggrund her.

​

​

​

​

bottom of page