Yogaferie i Spanien
på Mas els Igols
Lørdag d. 19 oktober til onsdag d. 23 oktober 2024
Jeg inviterer til 5 dage med nærende yoga, breathwork og meditation. Derudover vil der være vandretur til de omkringliggende vandfald og vinmarker, forkælelse til ganen i form af lokal Catalansk mad og vine fra lokalområdet.
Der vil desuden være en frivillig tur til Villafranca del Penédes. Alt i alt inviterer jeg til en yogaferie med ro, velvære og spændende oplevelser.
Kom med på en nydelsesfuld Yogaferie
På dette retreat får du rig mulighed for at nyde det bedste af yoga, breathwork og meditation både morgen og aften og mærke fornemmelsen af at have god tid til at lade helt op.
Det er en kærlig invitation til at træde ud af hverdagens travlhed og give dig selv en ferie, hvor der udover de faste ting på programmet vil være god tid til at opleve og nyde den velvære rammerne kan tilbyde.
Retreatstedet Mas els Igols er en traditionel catalansk bondegård fra det 18. århundrede, der er blevet forvandlet til et smukt og kunstfyldt reguie. Stedet er omgivet af smuk og rolig natur med udsigt til vinmarkerne i Pènedes nær Barcelona.
Udover 2-3 daglige sessioner med yoga, meditation og breathwork, vil der være en guidet vandretur i området der byder på natur med vandfald, hvor drikkeligt, køligt vand strømmer direkte ud fra klipperne.
Derudover byder området på bjerghuler og slottet Sant Marti Sarroca. Der er adskillige vingårde, og smuk natur der omkranser retreatstedet.
På programmet er der derfor vinsmagning fra de lokale vinbonder og samt en frivillig udflugt til Vilafranca del Penedes 10 km. fra retreatstedet.
❂ Forplejning: Vi bliver forkælet med mad af lokale kokke. Der er både brunch, frokost og aftensmad med i prisen. Skal du med på udflugt til Villafranca, står du selv for frokost den dag.
❂ Overnatning:
Vi skal sove i hyggelige og luksuriøse værelser, smukt indrettet med behagelige senge og kunst lavet af ejeren af retreat stedet. Der er 3 enkeltværelser og ellers dele værelser.
Pris:
9200 kr. for seng på deleværelse
10.100 kr. for enkeltværelse
Jeg vil altid gerne hjælpe med vejledning om fly og andet. Når du kender dit ankomst tidspunkt, vil jeg sørge for at få booket transfer, så du bliver mødt i lufthavnen.
Med i prisen får du:
-
4 overnatninger i hyggelige og luksuriøse værelser. Håndklæde og linned er klar til dig når du ankommer.
-
Fuld forplejning alle dage inklusiv snacks og drikkevarer hver dag. Tirsdag står du selv for frokost, hvis du vil med til Villafranca.
-
10 sessioner med yoga og meditation
-
Workshop i Meditation og Breathwork
-
Adgang til udendørs swimmingpool og faciliteter
-
Transfer til og fra lufthavn
-
Køretur til Villafranca
-
Vinsmagning
-
Guidet naturvandring til vandfald, huler og gennem vinområdet.
Derudover vil der være en masse dejlige stunder med egentid, hvor du til at lade op ved poolen eller i det smukke retreatcenters stuer og gå på opdagelse.
Ikke med i prisen:
-
Flyrejse til/fra Barcelona
-
Udgifter på udflugter
-
Frokost på turen til Villafranca
PRAKTISK
Hvornår:
Lørdag d. 19 oktober med check in kl. 17.00 til
onsdag d. 23 oktober kl. 12.00
Hvor: Soul Farm Mas els Igols - Casa Rural & Retreat Centre
Cami la Verna, s/n, 08737 Torrelles de Foix, Barcelona, Spain
Tilmelding: Udfyld kontaktformularen nederst eller tryk på tilmeldingsknappen. Du vil modtage en bekræftelsesmail. Ved booking reserveres pengene på dit kort indtil retreatet afholdes.
Jævnfør mine handelsbetingelser kan du aflyse op til 1,5 måned før, uden beregning. Har du brug for at aflyse senere, kan du frit overdrage pladsen til en anden. Ved sen aflysning betales et administrationsgebyr på 1200 kr. på (dog først på den dato retreatet skulle være afholdt). Opstår der uforudset aflysning fra Bevæg og Sans får du hele beløbet tilbage.
Fly til Barcelona: Det er oplagt og nemmest at flyve til Barcelona, hvorfra jeg arrangerer transfer fra lufthavnen til Mas Els Igols, alt efter dit ankomsttidspunkt og behov. Transfer er med i prisen.
Alt efter hvornår du ankommer vil der vil være mulighed for at bruge nogle timer i Barcelona inden check-in kl. 17. Ellers kan du ankomme før, stille tasker og nyde tid i lokalområdet omkring Mas els Igols.Jeg vil være der når du ankommer og vil være klar til at hjælpe dig.
PROGRAM
Lørdag d. 19/10
kl. 17.00
• Check in og lille rundtur
Kommer du før, kan du stille taskerne og nyde en tur i området.
kl. 17.30
• Opening circle med yoga og afspænding
kl. 18.30
• Aftensmad
kl. 20.00
• Afspænding og guidet meditation
Herefter egentid
Søndag d. 20/10
kl. 7.30
• Te/kaffe og frugt
kl. 8.00
• Aktiv hatha yoga sekvens
kl. 9.45
• Morgen brunch
kl. 12.00
• vandretur i lokalområdet
kl. 14.00
• Frokost
Herefter egentid
kl 17.30
• Workshop i meditation og breathwork
kl. 19.00
• Aftensmad
kl. 20.30
• Blid godaften yoga og afspænding
Herefter egentid
Mandag 21/10
kl. 7.30
• Te/kaffe og frugt
kl. 8.00
• Aktiv hatha yoga sekvens
kl. 9.45
• Morgenmad og egentid
Herefter egentid
14.00
• Frokost
16.00
• Vinsmagning og fortællinger
18.00
• Aftensmad
20.00
• Blid godaftenyoga og afspænding
Herefter egntid
Tirsdag d. 22/10
kl. 7.30
• Te/kaffe og frugt
kl. 8.00
• Aktiv hatha yoga sekvens
kl. 9.45
• Morgen brunch
kl. 12.00
• Mulighed for udflugt til Villafranca
kl. 16-17.00
• Hjemkomst fra Villafranca
kl. 19.00
• Aftensmad
kl. 20.30
• Blid godaftenyoga og afspænding
Onsdag d. 23/10
kl. 7.30
• Te/kaffe og frugt
kl. 8.00
• Aktiv hatha yoga sekvens
kl. 9.45
• Morgen brunch
kl. 11.00
• Afslutning
Hvem er din underviser
Cecilie har undervist yoga og selvudviklingskurser gennem de sidste 10 år og har en lang række yogauddannelser bag sig. Primært inden for Hatha yoga, Yin Yoga, Myo fascia release og er derudover uddannet coach hos HverdagensHelte. Du kan læse mere om Cecilies baggrund her.
