Vinyasa Flow

På dette hold vil du opleve en styrkende yogaklasse, hvor der vil være en vekslen mellem stillinger der holdes i længere tid og en mere flydende bevægelse. Alle kan være med uanset erfaring, men du vil blive udfordret der hvor du er og få sved på panden.

Der bliver lagt fokus på at forbinde vejrtrækningen med bevægelserne, for at skabe mere ro og skærpe et blidt og koncentreret fokus på kroppen.

Jeg lægger stor vægt på at skabe rammen for at du gennem yogaøvelserne vil føle dig mere hjemme i kroppen og bygge mere styrke, balance og koordination. Klassen afsluttes altid med en guidet afspænding og hver klasse vil have et bestemt fokus punkt som f.eks. nakke/skulder, ryg mm.

OBS! Klassen bliver instrueret på engelsk - jeg forstår dansk og taler en smule. Jeg gør meget ud af at vise stillingerne tydeligt, og du kan altid stille spørgsmål. Du bliver guidet hele vejen igennem.

Ny sæson begynder i uge 44. Du kan allerede nu tilmelde dig holdet.

 

10 gange koster 800 kr.

Underviser: Rosa
 

Klassen instrueres på engelsk. Rosa forstår dansk og er meget tydelig i at vise stillingerne så alle kan være med.

Tilmelding per mail til info@bevaegogsans.dk

Foregår på Baneallé 8D 8450 Hammel

 

© Bevæg&Sans v/Cecilie Elvirah Lassen og Hanne Bülow            Baneallé 8D, 8450 Hammel              Tlf: +45 42 44 05 04      Email: info@bevaegogsans.dk