Pilates Matwork - øvet

Timen stiller større krav til koordination, styrke og balance. Bevægelserne er kontrollerede, og der vil være variation i tempo af øvelserne, som udfordrer kredsløbet. Samtidig arbejdes der på holdet hen imod et flow med færre pauser. Der bruges undervejs redskaber til at øge sværhedsgraden. Vi afslutter med afspænding. Udover den fysiske træning kan du opleve et større mentalt overskud, idet øvelserne stiller øget krav til bl.a. koncentration og balance. Din opmærksomhed vil ydereligere blive trænet gennem åndedrættets bevægelse.

 

Timen kræver ikke nødvendigvis kendskab til pilates men forudsætter at din krop har et godt kendskab til hårdere fysisk træning.

 

Er du helt ny i pilates, tilbydes også her 25 min. gratis intro. Her har du mulighed for at blive introduceret til grundprincipperne i pilates inden din første pilates time.

Praktisk

Ny sæson begynder i uge 33. Du kan allerede nu tilmelde dig holdet.

 

10 gange koster 625 kr.

Varighed er 1 time

Underviser: Hanne

Tilmelding ved mail til info@bevaegogsans.dk

Foregår på Baneallé 8D 8450 Hammel

 

© Bevæg&Sans v/Cecilie Elvirah Lassen og Hanne Bülow            Baneallé 8D, 8450 Hammel              Tlf: +45 28 44 43 57     Email: info@bevaegogsans.dk