Mindful Morgen

Begynd dagen med andre morgenfriske gennem mental sundhedstræning. På dette mindfulness hold vil du blive guidet i meditationer og mindful bevægelse, som simpelt sagt er træning i at være nærværende.

Du kan opleve at finde mere ro og overskud i din hverdag, med teknikker du kan bruge derhjemme og på arbejdet. Mindfulness kan også øge din koncentrationsevne og hjælpe dig væk fra tankemylder.

Vi træner vores opmærksomhed, så den forbliver i nuet – ikke på dagen i går eller på dagen i morgen, men hvor du er lige nu. Det gør vi gennem en morgen praksis der er opkvikkende, men med grundteknikkerne bag mindfulness.  

Holdet kan give dig en introduktion til, hvad mindfulness er, mens det er ved længerevarende mindfulness træning, at du kan få muligheden for at få integreret teknikkerne i din hverdag og mærke effekten heraf.

 

Kom, vær med og begynd dagen sammen med andre morgenfriske gennem mental sundhedstræning.

Det er mental sundhedstræning, som indirekte også styrker den fysiske sundhed.

Praktisk

Ny sæson begynder i uge 33 (fra 10. august). Du kan allerede nu tilmelde dig holdet.

10 gange koster 500 kr.

Varighed er 40 min

Underviser: Hanne

Tilmelding ved mail til info@bevaegogsans.dk

Foregår på Baneallé 8D 8450 Hammel

 

© Bevæg&Sans v/Cecilie Elvirah Lassen og Hanne Bülow            Baneallé 8D, 8450 Hammel              Tlf: +45 28 44 43 57     Email: info@bevaegogsans.dk