Mindful fredag

Begynd weekenden med mental sundhedstræning. Dette mindfulness hold giver dig adgang til meditationer og mindful bevægelse, som simpelt sagt er træning i at være nærværende. Vi træner vores opmærksomhed, så den forbliver i nuet – ikke på dagen i går eller på dagen i morgen, men hvor du er i nuet. Det gør vi gennem en bred vifte af øvelser, så du på egen krop kan opdage, hvilken form der passer bedst til dig. Vi laver øvelser ud fra den særlige tilgang, som kendetegner mindfulness.
 

Holdet kan give dig en god introduktion til, hvad mindfulness er, men det er ved længerevarende mindfulness træning, at du kan få muligheden for at få integreret mindfulness i din hverdag og mærke effekten heraf. Derfor anbefales det, at du sætter lidt tid af til selvtræning indtil vi ses igen.

Praktisk

Vi ser COVID-19 situationen an og afventer grønt lys fra regeringen, ift. dato for ny sæson. Du kan stadig tilmelde dig og sikre plads på holdet.

10 gange koster 500 kr.

Varighed er 50 min

Underviser: Hanne

Tilmelding per mail til info@bevaegogsans.dk

Foregår på Baneallé 8D 8450 Hammel

 

© Bevæg&Sans v/Cecilie Elvirah Lassen og Hanne Bülow            Baneallé 8D, 8450 Hammel              Tlf: +45 42 44 05 04      Email: info@bevaegogsans.dk