Hatha/yin Yoga

På dette hold vil du opleve kombinationen af styrkende og dynamisk hatha yoga og regenererende yin yoga stræk.

 

Jeg ligger stor vægt på korrekt stabilisering af ledende, funktionel styrke, blandet med mere intuitive og cirkulære stræk. Det gør at bindevæv og muskler både styrkes men også bevæges i flere gavnlige retninger.

I sidste del af timen, vil du blive guidet ned i yin yogastræk, hvor fokus er på ro og afspænding af muskler/bindevæv. Det sker især ved aktivering af vores regenererende nervesystem, som de rolige stræk inviterer til.

​Yin kan blive et pusterum fra en travl hverdag, hvor størstedelen af os befinder os i det sympatiske stress nervesystem og aldrig kommer helt ned i gear. Dette kan være en stor faktor til den stigende tendens til stress, uro og dårlig søvn.

Med kombinationen af hatha og yin yoga, vil du opleve at bygge styrke, bevægelighed og den rette balance mellem aktivitet og afspænding

Praktisk

Ny sæson begynder i uge 33. Du kan allerede nu tilmelde dig holdet.

 

10 gange koster 800 kr for 1,5 times varighed  

10 gange koster 625 kr for 1 times varighed

Underviser: Cecilie

Tilmelding per mail til info@bevaegogsans.dk

Foregår på Baneallé 8D 8450 Hammel

 

© Bevæg&Sans v/Cecilie Elvirah Lassen og Hanne Bülow            Baneallé 8D, 8450 Hammel              Tlf: +45 28 44 43 57     Email: info@bevaegogsans.dk