Hatha/yin Yoga

På dette hold vil du opleve kombinationen af styrkende og dynamisk hatha yoga og regenererende yin yoga stræk.

Jeg ligger stor vægt på korrekt stabilisering af ledende, funktionel styrke, blandet med mere intuitive og cirkulære stræk. Det gør at bindevæv og muskler både styrkes men også bevæges i flere gavnlige retninger.

I sidste del af timen, vil du blive guidet ned i yin yogastræk, hvor fokus er på ro og afspænding af muskler/bindevæv. Det sker især ved aktivering af vores regenererende nervesystem, som de rolige stræk inviterer til.

​

​Yin kan blive et pusterum fra en travl hverdag, hvor størstedelen af os befinder os i det sympatiske stress nervesystem og aldrig kommer helt ned i gear. Dette kan være en stor faktor til den stigende tendens til stress, uro og dårlig søvn.

​

Med kombinationen af hatha og yin yoga, vil du opleve at bygge styrke, bevægelighed og den rette balance mellem aktivitet og afspænding

​

Praktisk

Opstart uge 16 (tirsdag 14/4 og onsdag d. 15/4) Vi ser COVID-19 situationen an og melder mere ud før påske. Du kan stadig tilmelde dig og sikre plads på holdet

​

​

​

​

10 gange koster 875 kr.

​

Varighed er 1,5 time

​

Underviser: Cecilie

​

Tilmelding per mail til

​

Foregår på Baneallé 8D 8450 Hammel

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​