Yoga ved Cecilie

På dette hold vil du opleve kombinationen af styrkende og dynamisk hatha yoga og regenererende yoga stræk.

 

Jeg ligger stor vægt på korrekt stabilisering af ledende, funktionel styrke, blandet med mere intuitive og cirkulære stræk. Det gør at bindevæv og muskler både styrkes men også bevæges i flere gavnlige retninger. Første del af timen har fokus på aktivitet, og du vil blive udfordret i trygge rammer.

I sidste del af timen, vil du blive guidet ned i blide stræk, hvor fokus er på ro og afspænding af muskler/bindevæv. Det sker især ved aktivering af vores regenererende nervesystem, som de rolige stræk inviterer til.

Med kombinationen af styrkend eog udfordrende hatha- og blid yoga, vil du opleve at bygge styrke, bevægelighed og den rette balance mellem aktivitet og afspænding

67978750_2925258574214455_84680199996828
Skærmbillede 2021-07-09 kl. 16.03.45.png

Praktisk

 

10 gange koster 850 kr for 1,5 times varighed  

10 gange koster 650 kr for 1 times varighed

Underviser: Cecilie

Tilmelding per mail til info@bevaegogsans.dk

Foregår på Baneallé 8D 8450 Hammel