Graviditetsyoga

Til gravidyoga arbejder vi med at klargøre kroppen til fødsel gennem yogastræk der smidiggør og strækker hele kroppen. Der vil være øget fokus på bækkenbund, lænd og hofter.

 

Derudover vil du kunne opleve hvordan strækkende er med til at øge blodgennemstrømning og forebygge gener ved graviditet. På holdet vil du også lære gavnlige åndedrætsøvelser og bevægelser du kan bruge under fødslen

Derudover vil der være guidede meditationer, der bl.a. styrker din forbindelse til dit barn og hvor vi arbejder med din opfattelser af veerne. Kombinationen af yogastræk, åndedræt og guide meditationer vil kunne forberede dig mentalt til fødslen

Jeg er uddannet gravid og efterfødselsyogalærer  og har stor viden omkring hvilke øvelser du som gravid sikkert kan lave og hvilke du skal undgå . Holdet her er det eneste der kun strækker sig over 5 uger. Du er også velkommen til at gå 2x5 uger og følge den egentlige sæson

 



 

Vi ser COVID-19 situationen an og afventer grønt lys fra regeringen, ift. dato for ny sæson. Du kan stadig tilmelde dig og sikre plads på holdet.

10 gange koster 700 kr.

Tidspunkt kl. 17.00-18.15

Varighed er 1 time og 15 min

Underviser: Cecilie

Tilmelding per mail til info@bevaegogsans.dk

Foregår på Baneallé 8D 8450 Hammel

 

Praktisk

© Bevæg&Sans v/Cecilie Elvirah Lassen og Hanne Bülow            Baneallé 8D, 8450 Hammel              Tlf: +45 28 44 43 57     Email: info@bevaegogsans.dk