Hold for Begynder/letøvet

Praktisk

Dette pilates hold henvender sig til nybegyndere og letøvede. Du vil blive grundigt introduceret til pilates træningen. Vi arbejder med et korrekt bevægelsesmønster og bygger gradvist mere på.

Bevægelserne er rolige og kontrollerede. Alt imens lærer du din krop bedre at kende ved at den fysiske kropsbevidsthed øges. Der kan nævnes mange positive effekter ved pilates, der bl.a kan give en øget mental koncentration og reducere generende fysiske spændinger i kroppen. Din core muskulatur styrkes og hele din funktionelle bevægelse bliver forbedret.

​